お盆休み明けの「身体に効く回復法」ご紹介

こんにちは!

大阪駅から徒歩3分の税理士法人M&Tです。

皆様、お盆はいかがでしたでしょうか。

私は実家に帰省しとっても幸せなお盆休みを過ごすことができました^^

お盆が明けると、だんだんと涼しくなり過ごしやすくなっていくかと

思いますが、まだまだ油断は禁物!な気温ですね。

そこで疲労がたまっているかもしれないお盆休み明けの身体に効く

回復法をご紹介したいと思います。

 

お酢やレモン、梅干しなど酸っぱい食べ物はたくさん摂取!

冷たい食べ物や飲み物は摂取しすぎない!

という2つです。

 image3

酸っぱい食べ物には疲労の素となる乳酸を体外に排出する効果があるそうです。

お寿司などもってこいですね♪

また冷たいものが食べたくなりますが、暑いときほど意識して暖かい食べ物

を食べるようにすると、免疫力がアップし夏バテ予防に効果があるそうです。

さて、お盆休みの楽しい思い出を胸にリフレッシュした気持ちで

頑張っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします!!

facebook

コメントを残す